久々の投稿になりましたが… ゴールデンウィーク明け何日か体調を崩し 朝早起きが続いて寝不足だったのか 夕方寝落ちして夜中に起きて寝るという 負のループが続いていたので1回休憩してました。 昨日軽く歩くところから再開！ 筋トレも本格的にやり始めて割…

ゴールデンウィーク結局サボりました。 別の家に寝泊まりしていたので ダラダラ寝過ごしていました。 久しぶりの仕事は全く頭に入りません。 － uran

今朝の空。 久々に晴れていい天気だった気がする。 暖かくてウィンドブレーカーいらずで 薄着で大丈夫そう。 － uran

今朝の空。 いつもより濃い霧がかかってなにも見えない… 50m先も危うい状態。 朝から暖かいから薄着でランニング。 － uran

今朝の空。 今日も霧がかかって少し寒い朝。 今日はいつものルートから変えて 昔通ってた小学校をゴールにして ランニングしてきました。 なにもかも小さくて可愛いなと思うと同時に 遊具も全て外されて誰もいない校舎はなんだか 少し寂しいような気がしまし…

今朝の空。 今日はいつもより雲が濃くて薄暗い朝。 走れる距離が長くなってきた。 時間は同じでも走った方が爽快感がある。 明日からゴールデンウィーク。 サボらないように続ける！ － uran

今朝の空。 上の方は雲がなくて青空なのに 霧がかかって寒い朝。 日中の天気は良くなりそうな予感。 意外と朝ランが続いてて自分でも驚き。 でもここからだな。 体重はあんまり変わってないけど 足はダルダルから変わってき始めてる。 頑張ろう自分！ － uran

今朝の空。 澄んだ青空でスッキリした日なのに 指が入ってしまっていた… なんとも残念な写真。 お休みの日は長めのウォーキング。 朝だけで一万歩達成！ 天気がいいおかげかな？ －uran

年輪。 なんだか魅力的で写真に納めました。 歳をとっていく過程が目に見えて分かるもの。 衰えていくのか、維持していくのか、 全て自分次第。 でも過程はだんだんと現れてくる。 何を言いたいのか分からないけど 大切なことだと思う。 － uran

今朝の空。 いい朝日ですね。 最近は歩くペースが早くなってきたのか 距離もだんだん多くなってきました。 朝早起きした少しの時間でも 有効に使えてる気がしてなんだか 嬉しい気持ちになりますね。 でも若干寝不足で顎にニキビが… 早く寝なければ。 － uran

今は職場が車で通える距離なので実家暮らし。 ひとり暮らしをしていた時は 実家楽でいいなとか思ってたけど いざ実家暮らししてみると ひとり暮らししたいなと思ってしまう。 窮屈ではないけど味気ない。 料理、部屋づくり、ベランダ菜園、夜更かし。 自分だ…

今朝の空。 どんよりした雲で少し気分も落ち着く。 朝日の映える日よりこういう日の方が 案外好きだったりする。 昨日は夜更かししたせいで朝起きられず 家の中で黙々と歩いていました。 そんな日もあっていいよね。 朝ランが癖になってきてる最中のGW。 ダ…

今朝の空。 休みの日なので時間制限なくフラフラと ウォーキング･ランニングしてきました。 いつもと違う道を歩くだけでワクワクする。 どれだけ日常でワクワクがないのか… 小さいワクワクを積み重ねられる人になりたいね。 今日でとりあえず三日坊主は回避…

最近長めのお風呂時間。 汗をかくのは嫌いじゃないけど まあ我慢できない。 半身浴は身体が冷えるし苦手。 お風呂グッズを増やしたいこの頃。 － uran

今朝の空。 朝寒くて布団から出るのが億劫だけど 澄んだ空気を吸いに朝早起きするのが楽しい。 習慣にしたい。 朝早起きになるが為に少し寝不足で 夜早く眠くなるし肌少し荒れてるけど。 それは毎日のマスクのせいにしておこう。 － uran

最近は水分を多く摂取するよう心がけている。 田中みな実サマのように１日３リットルが目標。 お風呂時間にも飲むようにし始めたら 割と楽に飲めるようになった。 今日コンビニで買った伊右衛門は ノンラベルですぐ目に止まった為購入。 環境にいいのかな…？…

今朝の空。 昨日までのどんよりした雨模様が一転。 久々に顔を出した朝日は、細切れの雲から 恥ずかしそうにこちらを覗いていた。 ダイエット（体力作り）をするために 最近、朝のランニング・ウォーキングと 夜の筋トレを始めた。 元々早起きが得意（と言う…